من طرف نضارة البشرة واحتفاظها بشبابها وحيويتها أو ظهور التجاعيد وأعراض الشيخوخة عليها, لا ترتبط بالسن فقط إنما بنوعية الغذاء ومدي توافر أو نقص عناصر غذائية معينة, فالنظام الغذائي عامل أساسي.
وهذا ما يبينه د. جاك فريكر استاذ التغذية في المعهد الوطني الفرنسي للصحة والابحاث الطبية, موضحا أن هناك العديد من المشكلات الصحية تظهر علي البشرة بسبب سوء التغذية أو نقص عناصر غذائية محددة, ومن هذه المشكلات واسبابها مايلي:
* ظهور القرح أو اضرار اخري في الفم وتغير لون أنملة الأصابع الناتج عن النقص في فيتامينB12 الموجود في الأسماك واللحوم والطيور والبيض ومشتقات الحليب.
* زيادة سمك البشرة تنتج عن النقص في فيتامينA الموجود في الاجبان والزبد والسمن والاسماك الغنية بالدهون.
* الاكزيما وحب الشباب وتساقط الشعر تنتج عن النقص في الزنك وتساقط الشعر والحكة, والمشكلات في الاغشية المخاطية في الفم تنتج عن النقص في الحديد, ويتوافر الزنك والحديد في الاغذية نفسها التي يتوافر فيها فيتامينB12 وقد يحدث هذا النقص احيانا نتيجة الافراط في تناول الاطعمة المعدة من النخالة لأنها تحد من قدرة الجسم علي امتصاص الزنك والحديد.
* جفاف البشرة وتقشرها علي شكل رقع, وداء الصداف وفقدان البشرة ليونتها تنتج عن النقص في الاوميجا3 والأوميجا16 الموجودين خاصة في الزيوت والاسماك الغنية بالدهون, ويظهر هذا النقص خاصة في حال فقدان الشهية المرضي أو في حالة الإصابة ببعض امراض الجهاز الهضمي.
00000000000000000000
وهذا ما يبينه د. جاك فريكر استاذ التغذية في المعهد الوطني الفرنسي للصحة والابحاث الطبية, موضحا أن هناك العديد من المشكلات الصحية تظهر علي البشرة بسبب سوء التغذية أو نقص عناصر غذائية محددة, ومن هذه المشكلات واسبابها مايلي:
* ظهور القرح أو اضرار اخري في الفم وتغير لون أنملة الأصابع الناتج عن النقص في فيتامينB12 الموجود في الأسماك واللحوم والطيور والبيض ومشتقات الحليب.
* زيادة سمك البشرة تنتج عن النقص في فيتامينA الموجود في الاجبان والزبد والسمن والاسماك الغنية بالدهون.
* الاكزيما وحب الشباب وتساقط الشعر تنتج عن النقص في الزنك وتساقط الشعر والحكة, والمشكلات في الاغشية المخاطية في الفم تنتج عن النقص في الحديد, ويتوافر الزنك والحديد في الاغذية نفسها التي يتوافر فيها فيتامينB12 وقد يحدث هذا النقص احيانا نتيجة الافراط في تناول الاطعمة المعدة من النخالة لأنها تحد من قدرة الجسم علي امتصاص الزنك والحديد.
* جفاف البشرة وتقشرها علي شكل رقع, وداء الصداف وفقدان البشرة ليونتها تنتج عن النقص في الاوميجا3 والأوميجا16 الموجودين خاصة في الزيوت والاسماك الغنية بالدهون, ويظهر هذا النقص خاصة في حال فقدان الشهية المرضي أو في حالة الإصابة ببعض امراض الجهاز الهضمي.
00000000000000000000
» شعيد وابن شهيد
» رباعيات في الخاطر
» احوالك يا بلد
» الله ما عارف
» امسك امسك
» ادينا ماشين
» اة منك يا دنيا
» ماتلومنيش يا صاحبي