من طرف عسل النحل والقرفة والتوت أغذية طبيعية لها فوائد صحية معروفة لأفراد الأسرة, غير أن أحدث الدراسات كشفت عن فوائد جديدة لها في علاج بعض أمراض الأطفال والسكر, والضغط..
فبالنسبة للعسل وفاعليته في الشفاء من الأمراض, وجد الباحثون الكنديون أن العسل أكثر فعالية من المضاد الحيوي وينصحون باستخدامه في علاج الحروق السطحية لأنه أسرع من الدواء.
وينصح باستخدام العسل لعلاج الأطفال من السعال بتناول ملعقة صغيرة من العسل قبل النوم فلها مفعول أسرع وأقوي من الدواء, خاصة عندما يكون عمر الطفل أكبر من عام.
القرفة وإذا كنت من محبي الحلويات ولكن تتخوفين من ارتفاع نسبة السكر في الدم فربما يجب أن تبدئي في نثر القرفة علي كل حلوي تتناولينها, فالمجلة الأمريكية للتغذية قد نشرت بحثا يشير إلي أن الأشخاص الذين يتناولون بودنج الأرز باللبن بالقرفة لايعانون من ارتفاع نسبة السكر, بالمقارنة بالذين تناولوه بدون قرفة, كما أثبتت دراسة أخري أن تناول القرفة بانتظام قد خفض نسبة السكر لدي المصابين بالسكر من النوع2.
أما التوت البري بألوانه والفراولة, فهي من الأغذية الصحية للقلب, فاجعليه جزءا من قائمة غذائك, ففي دراسة حديثة أشير إلي أن تناول5 أوقيات فقط من هذه الفواكه يوميا يمكنه أن يخفض ضغط الدم ويخفف لزوجة الدم, مما يقلل من خطورة حدوث الجلطات والذبحات, لذلك تناوليها كل يوم في صورة عصير أو سلطة فواكه أو اخلطيها مع الشيكولاته الداكنة .
فبالنسبة للعسل وفاعليته في الشفاء من الأمراض, وجد الباحثون الكنديون أن العسل أكثر فعالية من المضاد الحيوي وينصحون باستخدامه في علاج الحروق السطحية لأنه أسرع من الدواء.
وينصح باستخدام العسل لعلاج الأطفال من السعال بتناول ملعقة صغيرة من العسل قبل النوم فلها مفعول أسرع وأقوي من الدواء, خاصة عندما يكون عمر الطفل أكبر من عام.
القرفة وإذا كنت من محبي الحلويات ولكن تتخوفين من ارتفاع نسبة السكر في الدم فربما يجب أن تبدئي في نثر القرفة علي كل حلوي تتناولينها, فالمجلة الأمريكية للتغذية قد نشرت بحثا يشير إلي أن الأشخاص الذين يتناولون بودنج الأرز باللبن بالقرفة لايعانون من ارتفاع نسبة السكر, بالمقارنة بالذين تناولوه بدون قرفة, كما أثبتت دراسة أخري أن تناول القرفة بانتظام قد خفض نسبة السكر لدي المصابين بالسكر من النوع2.
أما التوت البري بألوانه والفراولة, فهي من الأغذية الصحية للقلب, فاجعليه جزءا من قائمة غذائك, ففي دراسة حديثة أشير إلي أن تناول5 أوقيات فقط من هذه الفواكه يوميا يمكنه أن يخفض ضغط الدم ويخفف لزوجة الدم, مما يقلل من خطورة حدوث الجلطات والذبحات, لذلك تناوليها كل يوم في صورة عصير أو سلطة فواكه أو اخلطيها مع الشيكولاته الداكنة .
» شعيد وابن شهيد
» رباعيات في الخاطر
» احوالك يا بلد
» الله ما عارف
» امسك امسك
» ادينا ماشين
» اة منك يا دنيا
» ماتلومنيش يا صاحبي