من طرف [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
للاكتئاب اسباب عديدة لكن قد يكون من بينها نوع الطعام الذي يتناوله الانسان. دراسة استرالية نصحت النساء اللاتي يعانين من الاكتئاب والقلق بمراجعة النظام الغذائي الخاص بهن والحد من الاطعمة المصنعة.
ووجد باحثون من جامعة ملبورن ان اضطرابات المزاج تشيع بشكل أكبر بين النساء اللاتي تتراوح اعمارهن بين20 إلي93 عاما لمن تناولن اطعمة مصنعة اوليا أو مكررة او ذات دهون عالية لأكثر من10 سنوات. فريق البحث بقيادة الدكتورة فيليس جاكا درس الانظمة الغذائية والتقييمات النفسية التي جمعت من1046 امرأة علي مدي10 سنوات, وتوصل في دراسة منشورة بالمجلة الامريكية للطب النفسي ان اجمالي925 امرأة كن لا يعانين من اضطراب المزاج بينما عانت121 إمرأة من اكتئاب أو قلق أو الاثنين معا. وعندما درسوا مدي ارتباط العادات الغذائية بالاضطرابات المزاجية وجدوا أن النظام الغذائي الأمريكي القائم بشكل اساسي علي تناول الهامبورجر والخبز الابيض والبيتزا والبطاطس المحمرة وغيرها بنكهات يزيد معه احتمال الاصابة بالاضطرابات الاكتئابية بنسبة تزيد علي50%. وعلي النقيض تراجع احتمال الاصابة بالاضطرابات المصاحبة للاكتئاب والقلق بنسبة30% بين النساء اللاتي يتبعن نظاما غذائيا تقليديا والذي يشمل في معظمه الخضراوات والفاكهة واللحم البقري والضاني والاسماك والحبوب بشكل عام مع ثاني أكسيد الكربون. من جهة أخري أكدت دراسة ألمانية ثانية أن تزايد نسبة حموضة مياه البحار والمحيطات بات يهدد عددا كبيرا من الاحياء المائية بشكل تجاوز التوقعات.
00000000000000000000000000000000000000
للاكتئاب اسباب عديدة لكن قد يكون من بينها نوع الطعام الذي يتناوله الانسان. دراسة استرالية نصحت النساء اللاتي يعانين من الاكتئاب والقلق بمراجعة النظام الغذائي الخاص بهن والحد من الاطعمة المصنعة.
ووجد باحثون من جامعة ملبورن ان اضطرابات المزاج تشيع بشكل أكبر بين النساء اللاتي تتراوح اعمارهن بين20 إلي93 عاما لمن تناولن اطعمة مصنعة اوليا أو مكررة او ذات دهون عالية لأكثر من10 سنوات. فريق البحث بقيادة الدكتورة فيليس جاكا درس الانظمة الغذائية والتقييمات النفسية التي جمعت من1046 امرأة علي مدي10 سنوات, وتوصل في دراسة منشورة بالمجلة الامريكية للطب النفسي ان اجمالي925 امرأة كن لا يعانين من اضطراب المزاج بينما عانت121 إمرأة من اكتئاب أو قلق أو الاثنين معا. وعندما درسوا مدي ارتباط العادات الغذائية بالاضطرابات المزاجية وجدوا أن النظام الغذائي الأمريكي القائم بشكل اساسي علي تناول الهامبورجر والخبز الابيض والبيتزا والبطاطس المحمرة وغيرها بنكهات يزيد معه احتمال الاصابة بالاضطرابات الاكتئابية بنسبة تزيد علي50%. وعلي النقيض تراجع احتمال الاصابة بالاضطرابات المصاحبة للاكتئاب والقلق بنسبة30% بين النساء اللاتي يتبعن نظاما غذائيا تقليديا والذي يشمل في معظمه الخضراوات والفاكهة واللحم البقري والضاني والاسماك والحبوب بشكل عام مع ثاني أكسيد الكربون. من جهة أخري أكدت دراسة ألمانية ثانية أن تزايد نسبة حموضة مياه البحار والمحيطات بات يهدد عددا كبيرا من الاحياء المائية بشكل تجاوز التوقعات.
00000000000000000000000000000000000000
» شعيد وابن شهيد
» رباعيات في الخاطر
» احوالك يا بلد
» الله ما عارف
» امسك امسك
» ادينا ماشين
» اة منك يا دنيا
» ماتلومنيش يا صاحبي